Nutrición
Aprende a comer según tus gustos y necesidades.
Elige una alimentación intuitiva, consciente y satisfactoria
¿Qué encontrarás en la consulta de nutrición?
Juegas un papel activo en el proceso, donde aprendes, pones en práctica, entrenas nuevos hábitos y disfrutas, porque vienen para quedarse ¡contigo para siempre!
- Recursos para hacer una compra saludable.
- Recetas ricas y atractivas, pero también fáciles y prácticas.
- Orientación y menús flexibles.
- Objetivo centrado en el proceso, no en la meta.
- Información basada en evidencia científica actual, no en mitos.
- Ambiente de confianza, cercanía, comprensión y empatía.
Salud digestiva
Hinchazón, malas digestiones, malestar general, cansancio, gases, dolor, alternancia diarrea/estreñimiento… son síntomas cada vez más frecuentes en la consulta de nutrición.
Y es que nuestro estilo de vida está favoreciendo la aparición de múltiples disfunciones que nos afectan en nuestro día a día (estrés, sedentarismo, falta de descanso, déficit de vitamina D…).
Intolerancias, disbiosis, SIBO, Crohn, celiaquía, intestino irritable, gastritis crónica, hernia de Hiato…
No normalices estos síntomas, busca una solución!
Nutrición clínica
Tanto si ya sufres una patología como si tu analítica está perfecta, es el momento de tomar acción.
Te aseguro que tomar una pastilla (o varias) no es suficiente y si no la estás tomando, la prevención es tu objetivo.
Si eliges cuidarte y responsabilizarte de tu salud, podemos ayudarte!
Obesidad, colesterol, hipertensión, diabetes, hipotiroidismo, hígado graso, cáncer, enfermedades autoinmunes, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico…
Nutrición en el ciclo vital
Te asesoramos en el momento de tu vida que más lo necesitas.
- Embarazo y lactancia
- Menopausia
- Inicio de la alimentación complementaria (BLW) y nutrición infantil
Nutrición y emociones
¿Cómo influyen las emociones en la alimentación?
Si necesitas la comida para regular tus emociones (aburrimiento, ansiedad, estrés…) y te encuentras en un círculo vicioso de periodos de “dieta” y “no dieta” que no te hace sentir bien…
Te ayudamos a construir nuevos hábitos, comer sin culpa, reconocer hambre real/emocional, validar tus emociones, construir nuevas estrategias…
Trabajo en equipo con psicólogas expertas en TCA.
